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正念與正知

佚名 2014-05-28 09:25

    有四種正念,即:一、 身念處:對身憶持不忘;二、 受念處:對受憶持不忘;三、 心念處:對心憶持不忘;四、 法念處:對法憶持不忘。因此,正念就是將心,安住于身、受、心、法這四種目標,對它們明記不忘失。正念的特相(或相),是沉入目標,猶如石頭沉入池中一般,而不會像漂浮在水面上的空心葫蘆一樣。正念將自己本身,與相應(yīng)的名法沉入禪修的目標。當你修行安般念時,你的正念必須沉入氣息中。正念的作用(或味),是不忘記禪修的目標;它持續(xù)不斷地將心保持于目標。正念的現(xiàn)起(或現(xiàn)狀),是守護著心或守護著禪修目標,使煩惱無隙可入。因此,與正念相應(yīng)的心理狀態(tài),不會受到煩惱的壓制。正念的另一種現(xiàn)狀,是使注意力與目標正面相對。正念的近因(或足處),是對禪修目標強而穩(wěn)固的想或四念處。有四種正知,即:一、有益正知:了解一項行動,是否有善法之利益的智慧。二、適宜正知:了解一項行動,是否適合做的智慧。三、行處正知:經(jīng)常專注于修行止禪的智慧,四十種止禪業(yè)處都包括在內(nèi)。四、不癡正知:了知究竟名色法、名色法之因緣及它們無常、苦、無我三相的智慧,這包括了所有的觀禪。正念,通常與正知同時生起。正知,就是智慧或觀智。當禪修者的正念與正知都強而有力時,修行止禪與觀禪就容易成功。在禪修的過程中,正念強的時候,定力就會強。當正念與定力強的時候,正知也會強。相反地,正念弱的時候,定力就會弱。當正念與定力弱的時候,正知就無法生起。這就是為什么,佛陀在《諦相應(yīng).三摩地經(jīng)》中開示說:諸比丘,你們應(yīng)當培育定力。有定力的比丘,能如實地了知諸法。由此可知,定力是正知生起的直接因素。然而,沒有正念的話,定力就無法生起。這就是為什么,當正念與定力比較弱的時候,正知(智慧)就無法生起的理由。一、有益正知——清楚地了解什么是有利益的,什么是沒有利益的。二、適宜正知——清楚地了解什么是適當?shù)模裁词遣贿m當?shù)。三、行處正?/FONT>——清楚地了解,處在一切姿勢當中所用的修行方法。四、不癡正知——以觀智清楚地了解究竟名色法,這就是觀禪。在此,前兩種正知不是禪修,第三種正知就是止禪,第四種正知就是觀禪。因此,如果你修行止禪,就是在修行第三種正知,你必須在一切的姿勢,即:行、住、坐、臥當中專注于禪修的法門。如果能夠盡你最大的努力,在一切姿勢當中專注于禪修的法門,你的定力就會進步。在《清凈道論》中,提到有助于禪定力的十一件事:一、保持潔凈——意思是你應(yīng)當保持,你的身體、指甲、衣服等清潔;二、善巧于相——意思是你應(yīng)當善巧于,了知所修行法門的預(yù)備相、取相及似相。例如:安般念的禪相、地遍的禪相等;三、平衡信根、精進根、念根、定根、慧根這五根;四、有時候抑制心——意思是,當你的擇法覺支、精進覺支和喜覺支太強時,你應(yīng)當抑制你的心,并且著重于開展輕安覺支、定覺支和舍覺支;五、有時候策勵心——意思是,當你的輕安覺支、定覺支和舍覺支太強時,你應(yīng)當策勵你的心,并且著重于開展擇法覺支、精進覺支和喜覺支;六、借著信心及悚懼智,來激勵無精打采的心;七、以平等舍心,來看待因果報應(yīng)的事件;八、避免與散亂者來往;九、常與有禪定者來往;十、思惟禪定與解脫的利益;十一、使心傾向于修行禪定。因此,你可以實行上述這些方法,來提升你的定力。在《中部.算數(shù)師目連經(jīng)》里,佛陀說:比丘,你應(yīng)當具備正念與正知。走路往返的時候,必須保持完全的正知;向前看與向旁看的時候,必須保持完全的正知;屈伸肢體的時候,必須保持完全的正知;穿著袈裟及攜帶大衣與缽的時候,必須保持完全的正知;吃飯、喝水、咀嚼食物與品嘗味道的時候,必須保持完全的明覺;大小便利的時候,必須保持完全的正知;行走、站立、坐著、入睡、醒來、言談及沉默的時候,都必須保持完全的正知。于此,舉出《迷惑冰消》的《禪那分別》一章里,對有關(guān)行走及看時的正知的解釋。對于在其它動作里的正知,應(yīng)以相同的方式理解。一、有益正知:于此,行走的正知,是在想要向前走的念頭一生起時,就能實時選擇有益處的。也即是說,能夠如此于有益及無益兩者之間作出選擇:我這么走會怎么樣?是否有益?而不會在那想走的念頭一生起,就即刻走。向前看及旁視的正知,是在我應(yīng)當看的念頭一生起時,就能實時選擇有益處的,而不會在那想看的念頭一生起,就即刻看。在此,取難陀尊者的真實例子來理解這一點,因為世尊說:諸比丘,如果難陀需要向東看,他將會如此全心投入地向東看:在我向東看時,愿貪婪與憂愁不善惡法不會入侵我,他于其中如此保持明覺(正知)。諸比丘,如果難陀需要向西看向北看向南看向上望向下望向中間方向向東北、東南、西北、西南看,難陀將會如此全心投入地向中間方向看:在我向這些方向看時,愿貪婪與憂愁不善惡法不會入侵我,他于其中如此保持明覺。于此,有益正知,是從正法的角度來看,在見到佛塔、菩提樹、僧團、眾長老、不凈等時,善心的增長,因為在見到佛塔或菩提樹時,取佛陀為目標而激起了喜悅。同樣的,在見到僧團時取僧團為目標,而激起了喜悅。然后,再觀照該喜悅壞滅的本質(zhì),他達到了阿羅漢果。

      在見到諸長老時,他遵照他們的指導(dǎo)。而在見到不凈時,他取該不凈為目標,培育了初禪。然后,再觀照該禪那壞滅的本質(zhì),他達到了阿羅漢果。這是為什么說,見到這些事物是有益的。二、適宜正知:是在走路時,能夠于適合與不適合兩者之間作出選擇。例如:首先,在見到佛塔時是有益的。但如果有一大群在家人,為了進行大禮拜而前來聚合,四處游走著,極盡能力把自己打扮得像是畫像的男女眾。此時的比丘,就可能對可喜所緣生起貪,或?qū)Σ豢上菜壣鸩_,或由于缺少省察而生起癡。那么,他就會犯了身體的接觸,或會產(chǎn)生對梵行的障礙,如是,佛塔那地方是不適合的。在沒有上述的任何障礙之下,它則是適合的。對于見到菩提樹的情況,也是如此。見到僧團是有益的。但如果大眾前來,參加通宵聆聽弘法,而在村里建了一座大殿堂,在該處又有一大群人及上述的障礙,那么,該處是不適合的。在沒有障礙之下,它則是適合的。對于見到被群眾圍繞著的諸長老的情況,也是如此。見到不凈是有益的。而以下這個故事會說明其含義。據(jù)說,有一位年輕的比丘和一位沙彌去取牙簽。當那位沙彌,離開道路而繼續(xù)前走時,他看到了一具不凈的尸體。于是,他培育起不凈初禪。然后,再以它作為觀禪的基礎(chǔ),觀照諸行的無常、苦、無我,而證得了三果阿那含。當時,他繼續(xù)站著專心修其業(yè)處,以便證悟四果阿羅漢。由于那位年輕的比丘見不到他,所以即呼叫:沙彌!那沙彌心想:自從出家那天起,我不曾在和比丘一起時被叫過兩次,所以,我應(yīng)當改天才培育更高的成就。于是,他即回應(yīng)道:什么事,尊者?”“過來。他即刻照辦。然后,沙彌說:尊者,先向我剛才走的方向走過去,然后站在我剛才站的地方,面向北方看一看。該位比丘照著辦,而且也達到那位沙彌所達到之境。如是,一具不凈的尸體,為兩個人帶來了益處。雖然這是有益的,但女性尸體是不適合男人的,而男性尸體是不適合女人。只有在都是同性時,才叫適合。如是,選擇適合的稱為適宜正知。三、行處正知:這是指,不舍棄禪修業(yè)處。所以,那些以諸蘊、諸界或諸處為業(yè)處的人,應(yīng)當在行走、向前看及旁視等動作時,專心修其業(yè)處。而那些以遍處等為業(yè)處的人,則應(yīng)當保持他們的業(yè)處于心中最優(yōu)先的地位,來進行這些動作。例如,比丘在選擇有益正知及適宜正知之后,又從四十種禪修業(yè)處當中,選擇自己所喜愛的業(yè)處作為行處,而在行走托缽時把它帶著。為了令這一點更清楚,應(yīng)當明白以下四項:(1)有一位比丘在托缽時,把他的禪修業(yè)處帶去,但并沒有把它帶回來。(2)另一位比丘,沒有把禪修業(yè)處帶去,但把它帶回來。(3)另一位比丘,沒有把禪修業(yè)處帶去,也沒有把它帶回來。(4)另一位比丘,把他的禪修業(yè)處帶去,也把它帶回來。于此,(1)有比丘在白天于行走及坐著時,清凈自心,令之不受能產(chǎn)生障礙的種種事物干擾。在初夜時也是如此。在中夜時他睡覺。在把后夜的時間,用于修習行禪與坐禪之后,他實行清理佛塔平臺及菩提樹的平臺,給菩提樹澆水,以及準備好飲用及清洗的水。然后,他盡早完成記載于《律藏》犍度里、應(yīng)對戒師與教授師等執(zhí)行的一切任務(wù)。在照顧自己的身體所需之后,他進入自己的休息處,用兩次或三次坐禪的時間熱身,把心緊系于自己的禪修業(yè)處。到了托缽的時候,他把自己的業(yè)處,置于心中最優(yōu)先的地位地起身。拿了自己的缽及袈裟,他從自己的休息處出來,走去佛塔平臺,保持自己的業(yè)處于心中。如果他的禪修業(yè)處是佛隨念,他即沒有把它置之一邊地直接走進佛塔平臺。如果他的禪修業(yè)處是其它,他應(yīng)該停在階梯下,將它視為拿在手中的東西般,把它置于該處。在取佛陀為目標而獲得喜悅之后,再走上佛塔平臺。如果該佛塔很大,他應(yīng)該右向佛塔地繞它三圈,及在四個地方頂禮。如果它是小的,他應(yīng)該同樣地右向佛塔繞三圈,及在八個地方頂禮。在禮拜佛塔之后,當去到菩提樹之處時,他應(yīng)該猶如當著佛世尊面前,謙恭地頂禮菩提樹。在如此頂禮佛塔及菩提樹之后,他去到放下自己的業(yè)處之處,猶如提起留在那里的東西一般,拿起置于該處的禪修業(yè)處。而在接近村子時,他把自己的禪修業(yè)處,置于心中最優(yōu)先的地位地穿好袈裟,然后再進村托缽。人們見到他時,說:我們的尊者來了。而向前去迎接他,接過他的缽,讓他坐在食堂里或屋子里,然后供養(yǎng)他粥。在幫他洗好雙足之后,他們用油涂之,然后坐在他的面前等他用完粥,再發(fā)問題或聽他說法。諸論師說:即使居士們沒有要比丘開示,他都應(yīng)該為了幫助眾居士,而開示佛法。因為沒有任何佛法開示,是與禪修業(yè)處無關(guān)的。所以,在把自己的業(yè)處,置于心中最優(yōu)先的地位地開示佛法之后,他用餐及為他們祝福。在離開時,雖然比丘叫他們不用跟來,但他們還是跟在他的后面。在到達村口時,比丘叫他們回去,然后繼續(xù)走。當時,先比丘離去,而在村外用餐的眾沙彌及年輕比丘,見到了他。即走向前去迎接他,以及接過他的缽和袈裟。據(jù)說,古時眾比丘在執(zhí)行任務(wù)時,并不會看長老比丘的臉,不看他是他們的戒師或教授師,而只照著到來的次序?qū)嵭。他們問他?/FONT>尊者,這些人是您的什么人?他們是您的母系親戚或父系親戚嗎?比丘回答說:你們是見到了什么而如此問?”“我們見到了,他們對您的親切感及恭敬。”“朋友們,對于父母親難以做到的事,這些人都向我們做了。甚至我們的缽和袈裟,都是來自他們。由于他們,我們在恐懼時期不覺得恐懼,在饑餓時刻也不覺得饑餓。沒有人能像這些人如此有幫助。而在走著時,這個比丘一直說居士們的美德。這種人,稱為把禪修業(yè)處帶去,但并沒有把它帶回來

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